手脚冰凉怎么办（中医养生）
中医认为，手脚生温煦阳气、冰凉办中濡养阴血，医养才能维持四肢温暖。手脚生四肢不温，冰凉办中难以回暖，医养与“郁”和“虚”有关。手脚生例如，冰凉办中阳气虚弱者易受寒邪侵袭，医养肢体冷感明显，手脚生长居室内且活动少者更甚；阴血不足者不能濡养四肢，冰凉办中导致血虚、医养手足寒凉；脾胃虚弱者消化吸收差，手脚生易出现气血生化不足、冰凉办中四肢发冷。医养
冬季宜进行“日光浴”，背对阳光，温暖背部，温通膀胱经气，30分钟左右为宜，有助于肾中阳气升发。
采用中医外治疗法。艾灸合谷、关元、气海、足三里等穴位，可以温经散寒，促进气血运行。背部膀胱经拔罐可以疏经通络，调整阴阳平衡，激发气血运行，常用于气滞血瘀所致的四肢不温。选用艾叶、红花、桂枝等中药煮水泡脚，可以温经通络，改善手脚冰凉等症状。
适当食用牛肉、羊肉、生姜、大蒜等温热性食物，有助于温煦机体阳气，散除寒气。食用黄芪、当归、红枣、桂圆等补气血的食物，能促进气血濡养四肢。
有氧运动可促进血液循环，激发机体阳气生发。阳气不足者，还可以尝试太极拳、五禽戏、八段锦等传统养生功法，导引四肢气血运行。
来源：人民日报
(责任编辑：{typename type="name"/})
揭秘防脱洗发水推荐榜，为您的秀发保驾护航
揭秘中药洗发水的熬制艺术(手把手教你打造天然草本洗发秘方)
章光101防脱洗发水，效果显著还是徒有其名？推荐文章
-
12月21日，“2024中国·砚山中医养生节”在文山壮族苗族自治州砚山康养中心举行。此次活动以“中医生活化 生活中医化”为主题，现场为市民游客提供中医养生知识普及、药食产品展示和品鉴、八段锦功法展示等
...[详细]
-
在生活节奏飞快的现代，脱发已经成为许多人头疼的问题。尤其是对于爱美的你，是否也在为那日益稀疏的发量而焦虑？现在，卡迪莱斯防脱洗发露重磅登场，为你带来全新的护发体验。🌟 传承中药智慧，呵护秀发健康🌟卡迪
...[详细]
-
在当今快节奏的生活中，脱发和头发油腻问题成为了许多人的困扰。市场上的洗发水琳琅满目，但究竟哪一款才能真正解决这些问题呢？答案就是芊唯格中药洗发水。一、防脱生发的秘密芊唯格中药洗发水以其独特的中草药成分
...[详细]
-
在当今社会，脱发问题不仅仅困扰着男性，越来越多的女性也开始面临这一难题。随着生活压力的增大和环境的恶化，女性的秀发健康受到了前所未有的挑战。然而，幸运的是，市场上出现了专门为女性设计的防脱洗发水，它们
...[详细]
-
引言：脱发困扰，日益严峻当今社会，随着生活节奏的加快、工作压力的增大以及环境因素的影响，脱发问题逐渐成为许多人尤其是年轻群体面临的普遍困扰。它不仅影响个人的外在形象，更可能对心理健康造成负面影响。面对
...[详细]
-
在现代社会中，由于生活压力和不规律的作息，脱发问题成为了许多人的困扰。无论是在工作场所还是在社交媒体上，我们都能看到对各种防脱洗发水的高需求与热议。针对这一现象，我们进行了深度研究和分析，发现了一些令
...[详细]
-
脱发问题一直是许多人的烦恼，尤其是对于那些希望保持浓密秀发的人来说。市面上有许多针对脱发问题的洗发产品，其中霸王防脱洗发水因其独特的配方和宣传效果而备受关注。但是，霸王防脱洗发水真的有用吗？本文将深入
...[详细]
-
在当今社会，由于生活压力、饮食习惯以及环境因素的影响，越来越多的人开始面临脱发的问题。选择一款合适的防脱洗发水成为许多人关注的焦点。本文将为您介绍几个在市场上口碑较好的防脱洗发水品牌，帮助您做出更明智
...[详细]
-
枸杞，作为中医传统药材之一，自古以来就被视为滋补养生的佳品。在中医理论中，枸杞味甘、性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目、养血润肺等多重功效。今天老中医吴广义就为大家讲一讲枸杞有什么养生之道。枸杞
...[详细]
-
面对市面上琳琅满目的防脱生发洗发水，消费者常常陷入选择困难。究竟哪一个品牌的产品能够真正有效地帮助减少脱发，促进新发生长呢？本文将为你揭晓几款备受好评的防脱生发洗发水品牌，并提供一些选购时的建议。我们
...[详细]
热点阅读
